简易传统华佗五禽戏
面授课程企业内训中医养生
课程简介
传统华佗五禽戏是东汉末年华佗编创，有1800多年历史，之后代代相传，至今已有弟58代。被列为国家非物质文化遗产。华佗模仿虎鹿熊猿鸟的动作，姿态，动静结合，象形取意，为我所用，是举世闻名的养生功法。祛病强身，益寿延年效果显著，易学易练。
课程分类
中医养生
十式简易五禽戏一天即可学会。
虎戏：坐洞运爪 猛虎捕食 功能作用：补肾益髓，强筋壮骨
鹿戏：梅鹿伸腰，转颈运闾 功能作用：疏肝理气，柔筋松骨
熊戏：笨熊晃体，笨熊推掌 功能作用：健脾和胃，益气增力
猿戏：白猿欢跳，白猿献果 功能作用：强心益智，通经活络
鸟戏：白鹤扑地，白鹤展翅 功能作用：开肺强魄，畅通毛窍
