课程大纲：

前言：了解“女七男八”如何来的?

上篇：女子节律养生各个时期的养生重点，注意事项

一七，肾气足，齿更发长

1、少吃甜食，促进发育

1、“黄毛丫头”的转变，有赖于“肾精”

2、上学“劳神”，滋补气血是送给孩子最好的礼物

3、简单“手操”补肾气

二七，天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子----早熟必定早衰

1、“任脉”是女人的命根子

2、“冲脉”通畅有益发育

3、简单“推心置腹“操，打通冲任二脉

4、食疗，经期顺当当

三七，肾气平均，故真牙生而长极。-----含胸拔背，乳房更美

1、躲避“邪气“

2、学会“睡觉“养生又驻颜

3、经络畅通，苗条好身材

4、丹田温暖，避免打破“妈妈梦”

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮—最佳受孕年纪

1、疏肝解郁，“助孕”

2、养护带脉，告别妇科病

3、做好月子，女人更有风韵

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕-------暖胃，延缓面部衰老

1、养好“脾胃”，女人不易老

2、养胃，还是“粥”好

3、动动手，动动脚，养胃简单

六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白---疏通经络，延缓衰弱衰老显现

1、三阳经脉衰败，按摩面部延缓衰老

2、气血通畅，毛发荣

3、你也来“点穴”，缓解心情烦躁

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形面坏而无子也---安全度过更年期

1、安全度过“更年期”

2、注重生活细节

3、49+的养生方案

下篇：男子节律养生各个时期的养生重点，注意事项

一八，丈夫八岁，肾气实，发长齿更

1、男孩子不能使用尿不湿

2、如何避开“七八岁猫狗嫌”

3、踢足球，多运动，给男孩一个好体制

二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子

1、男人慎行事

2、如何长的更高

3、食物帮助男生发育良好，不长痘

三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极--食物是最佳“补肾”良品

1、食物补肾，更安全

2、多踮脚尖益肾

3、生活恪守“九不过”

四八，筋骨隆盛，肌肉满壮

1、最佳结婚生子年纪

2、揉腹搓耳，胜过吃补药

3、学会减压，不会“负翁”

五八，肾气衰，发堕齿槁

1、肝肾同补。三高，肥胖怕冷找找“肾”的问题

2、男人要“护腰”

3、肾虚，“早更”出现

4、腰部活动操

六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白

1、照顾好“三阳经”男人不怕老

2、喝粥养脾胃

3、按大椎，补阳气

4、润肠通便，防止病变

七八，肝气衰，筋不能动----养生中药，适当运动，增强幽默感

1、学会主动休息

2、学会不依赖“烟酒”

3、杜仲，枸杞，菊花帮助你

4、安抚情绪

八八，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极，则齿发去--安全度过更年期

1、养身活血，延缓衰老

2、肺好人不老

3、老年养生三宝---榛子，栗子，核桃

4、“七趣”64+乐活有道