课程大纲

食疗预防疾病的根本方法《专题讲座》》
一、辨体施食，抓根本。
对于疾病，预防比治疗要好上千万倍。因为，预防是通过正确饮食和良好生活习惯实现的，对人体没有任何的毒副作用。而治疗就不同了，或轻或重会给某个脏腑或器官造成伤害，是人们最不愿意接受的。那么，怎样才能通过预防达到防病的目的呢？首先，要明确每个人是哪种体质，就能做到有的放矢的预防，实现想要的结果。
1、阳虚体质食疗预防疾病的根本方法
（1）、阳虚体质的基本特征
（2）、阳虚体质易得疾病
（3）、阳虚体质的食物选择
A、主食的选择
B、蔬菜的选择
C、肉类的选择
D、水果的选择
（4）阳虚体质健康方案的制定
2、阴虚体质食疗预防疾病的根本方法
（1）、阴虚体质的基本特征
（2）、阴虚体质易得疾病
（3）、阴虚体质的食物选择
A、主食的选择
B、蔬菜的选择
C、肉类的选择
D、水果的选择
（4）、阴虚体质健康方案的制定
3、气虚体质食疗预防疾病的根本方法
（1）、气虚体质的基本特征
（2）、气虚体质易得疾病
（3）、气虚体质的食物选择
A、主食的选择
B、蔬菜的选择、
C、肉类的选择
D、水果的选择
（4）、气虚体质健康方案的制定
4、痰湿体质食疗预防疾病的根本方法
（1）、痰湿体质的基本特征
（2）、痰湿体质易得疾病
（3）、痰湿体质的食物选择
A、主食的选择
B、蔬菜的选择
C、肉类的选择
D、水果的选择
（4）、痰湿体质健康方案的制定
5、气郁体质食疗预防疾病的根本方法
（1）、气郁体质的基本特征
（2）、气郁体质易得疾病
（3）、气郁体质的食物选择
A、主食的选择
B、蔬菜的选择
C、肉类的选择
D、水果的选择
（4）、气郁体质健康方案的制定
6、血瘀体质食疗预防疾病的根本方法
（1）、血瘀体质的基本特征
（2）、血瘀体质易得疾病
（3）、血瘀体质的食物选择
A、主食的选择
B、蔬菜的选择
C、肉类的选择
D、水果的选择
（4）、血瘀体质健康方案的制定
7、湿热体质食疗预防疾病的根本方法
（1）、湿热体质的基本特征
（2）、湿热体质易得疾病
（3）湿热体质的食物选择
A、主食的选择
B、蔬菜的选择
C、肉类的选择
D、水果的选择
（4）、湿热体质健康方案的制定
8、特禀（过敏）体质食疗预防疾病的根本方法
（1）、特禀体质的基本特征
（2）、特禀体质易得疾病
（3）、特禀体质的食物选择
A、主食的选择
B、蔬菜的选择
C、肉类的选择
D、水果的选择
（4）、特禀体质健康方案的制定
9、平和体质食疗预防疾病的根本方法
（1）、平和体质的基本特征
（2）、平和体质的食物选择
（3）、平和体质健康方案的制定
二、辩证分析，找准健康短板
1、刨根问底查隐患
2、望问结合看遗传基因