冬季天气干燥，空气的的水分大大减少，特别是对于常伴电脑工作的朋友，很容易患干眼症，王珏老师收集了一些预防干眼症的妙招，不妨参考一下：

1.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。

3.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4.预防电脑干眼症的措施：

5.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

6.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息、通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

7.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

8.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米距离，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，做成15度至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

9.创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

10显示屏的亮度调节到最大亮度的一半即可，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。