有很多貌似很方便的设施，如果忽视小细节，就会存在很大的健康隐患！

比如，锻炼的时候累了，就爱找个地方坐坐。等车累了，也就顺便一坐。看起来很方便，但是坐下去之前想想，最近天气如何？

问问：这个天气有何关系？

答：公交车站边的硬座板和公园里的长椅子，受过一晚上的阴气后都非常凉。大清早，您坐上去后，湿气会沿着您的任督二脉往上走，特别伤害气血。如果是经历了下雨，再蒸发。看上面表面很“干”，事实是很危险的。这比一大早就坐上去危害更大且往往被我们忽视了！在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。

中医养生韦娜老师--我建议老年人出门时尽量带一个小垫子，最好是下面有隔潮的棉垫，走累了，不管坐在哪儿都先用垫子垫上。